¡Qué nervios! hoy estreno la primera entrevista, nada más y nada menos que de la mano de un temazo muy novedoso de la mano de 2 expertas en el campo. ¡Tachán! Hoy nuestro invitado especial es la psiconutrición.
¿De qué vamos a hablar?
Vamos a tratar la relación que mantenemos con la comida. Es decir, si tenemos una relación saludable o no y los factores que intervienen. Comemos entre 3 y 5 veces al día, ¿cómo es tu relación con la comida? Muchos de vosotros, os habréis extrañado ante esta pregunta. Tenemos tantas cosas que hacer durante el día que olvidamos parar y preguntarnos si estamos comiendo de manera saludable o no, dejándonos llevar por las emociones, anuncios y demás influencias sociales . Dejamos que nuestro cuerpo vaya en modo automático y dejamos de lado nuestras emociones. Toma las riendas y sé consciente. Te animo a que me acompañes y veas esta maravillosa entrevista. Aprendamos a llevarnos bien con la comida.
En esta entrevista tengo el placer de entrevistar y compartir este momento con Griselda Herrero, nutricionista-diertista y Cristina Andrades, psicóloga general sanitaria. Tras un día duro realizando una formación en psiconutrición en la Universidad Católica de Valencia, me dedicaron unos maravillosos minutos para poder deleitarme con su conocimiento.Hoy hablaremos de psiconutrición, es decir, de la relación que mantenemos con la comida y cómo empezar a reconciliarnos con ella. ¿Estás list@?
Pulsa aquí para ver la parte 1 de la entrevista.
No te pierdas la parte 3 de la entrevista, gracias por compartir este momento conmigo.
La obesidad
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Notas del vídeo
Psiconutrición: aprende a tener una relación saludable con la comida
Diario saludable desde la psiconutrición
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La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo, Galileo Galilei.
Andrea Martínez Pellicer